Att organiskt växa och fylla ut skägget

Tips for økologisk dyrking og fylling av skjegget

Har du problemer med å vokse skjegget? Ikke alle er velsignet med godt skjegghår. I denne artikkelen skal vi gå over noen av de mest organiske måtene å tykne og fylle ut ansiktshåret ditt. Ved å implementere disse tipsene og triksene vil du merke økt skjeggvekst.

Hold huden ren og fuktet.

Å holde ansiktshåret ditt rent og fuktig er bare å tilby skjegghåret ditt et bedre miljø for vekst. De må være fri for smuss, død hud og olje, noe som vil forhindre at hårsekkene knekker. Fuktighetsgivende sørger for at huden ikke føles tørr, fjerner flassende og tørr hud. Ren ansiktshud fremmer hårvekst. Skjegghår vokser ut mye raskere hvis du rengjør og fukter hele tiden.

Søvnkvalitet

Studier har vist at ikke å sove riktig vil redusere den naturlige produksjonen av testosteron i kroppen. Dette betyr mindre DHT for reseptorene i ansiktshåret. Dette vil føre til at skjegghår vokser sakte.

Regelmessig trening

Å trene regelmessig vil forbedre blodsirkulasjonen i ansiktet og forbedre hårveksten. Ansiktshår krever en konstant strøm av næringsstoffer og hormoner inn i hårsekkene slik at de spirer raskt og kraftig. Regelmessig trening hjelper til med å kvitte seg med giftstoffer fra huden, som gir næring til håret. Ansiktsmassasje er også en god måte å øke blodsirkulasjonen i ansiktet på.

Se etter inngrodde hår.

Et inngrodd hår er pinsett eller barbert hår som vokser inn i huden igjen. Dette fører til betennelse i huden. Ansiktshår vil vokse ujevnt hvis det er inngrodde hår i ansiktet. Så man må kontrollere inngrodde hår nøye. Eksfoliering av huden vil bidra til å bli kvitt inngrodde hår.

Ha et sunt kosthold

Visse vitaminer kan hjelpe hårsekkene, som allerede har sluttet å vokse, til å bli aktive igjen. Sørg for å få i deg en sunn mengde vitamin D i kostholdet ditt. Noen gode kilder til vitamin D er egg, fisk og plantebasert melk. Forskning har vist at vitamin B også fremmer sunn hårvekst. Vitamin B12 i fisk og kjøtt og biotin i brød, nøtter og meieriprodukter er perfekt for et sunt skjegg.

Avstå fra barbering

Motstå trangen til å barbere skjegget. La den vokse ut i minst fire til seks uker. Når du har blitt vant til denne syklusen, vil du til slutt legge merke til den drastiske endringen i skjeggveksten din. Når det har vokst ut, kan du stelle skjegget som du vil. Å forme eller trimme ansiktshår i vekstfasen kan redusere veksthastigheten.

Håndtere stress

Man bør hvile godt og mestre stress slik at de skadede hudcellene reparerer seg selv. Dette vil bidra til å fremme skjeggvekst. Trening er også en god måte å takle stress på. Blodsirkulasjonen vil igjen fremme hårvekst.

Oppsummering

Å vokse skjegghår kan være en lang prosess. Tålmodighet er nøkkelen til å oppnå perfekte resultater. Tipsene og triksene som er oppført ovenfor er utprøvde og lover deg sunt og fyldig skjegghår.

Tilbake til bloggen