Genene dine påvirker for det meste utviklingen av skjegghår. Hvert hår på kroppen din vokser, faller ut og vokser tilbake i et fast mønster til det til slutt slutter å vokse helt. Som andre kroppslige prosesser, kan skjeggutvikling dra nytte av riktig ernæring.
Ta en titt på noen måter å dyrke skjegg på:
Kosthold og mat for skjeggvekst
Noen vitaminer kan kanskje stimulere hårsekkene som har sluttet å produsere nytt hår til å begynne å gjøre det igjen. Gjør en innsats for å konsumere mye vitamin D. Det kan reaktivere reseptorer i hårtapsekkene. B-vitaminer og andre faktorer er pålitelige kilder for å vokse sunt hår, inkludert B12 og biotin.
God søvnkvalitet
Lavere nivåer av testosteron i kroppen er forbundet med utilstrekkelig eller dårlig søvnkvalitet, noe som får skjegget til å vokse saktere.
Hudpleie
i) Vask ansiktet ditt to ganger daglig for å fjerne blokkeringen av hårsekkene: Hvis du har ansiktshår, bruk en skånsom vask på det bare hvis du har skjegg som vokser inn. Skyll rensemidlet og/eller sjampoen fra håret med kaldt, friskt vann , klapp deretter en myk klut over ansiktet for å tørke det.
ii) Masser ansiktet ditt to ganger daglig for å stimulere folliklene: Bruk fingertuppene til å legge et fast trykk på ansiktet ditt, og masser deretter området der skjegget utvikler seg i små sirkulære bevegelser.
iii) Eksfolierende ansikt en gang i uken: Vask ansiktet ditt som vanlig med en mild såpe eller sjampo, men sørg for å skylle godt med varmt vann for å holde huden våt.
Bruk av skjeggolje og skjeggbalsam for skjegg
Skjeggoljer og skjeggmyknere kan faktisk tilby noen fordeler; Du bør imidlertid være skeptisk til eventuelle produktpåstander for å fremme skjeggvekst. Å opprettholde mykhet og fuktighet i skjegghårene dine kan fremme noe raskere vekst.
Skjeggolje bidrar til å hydrere skjegget ditt i lang tid og reduserer tørrhet, kløe eller flass. Skjeggbalsam er spesielt viktig siden den er tykkere og gir det ekte håret næringsstoffer.
Bruk noen få nærende produkter
En skjeggkrem eller balsam, som er litt tyngre enn olje, kan erstattes for å hjelpe skjeggets stil og holde det på plass hele dagen. En skjeggspesifikk rens vil være snillere for ansiktet ditt.
Finne en god skjeggfrisør
En utmerket barberer for skjegg har et spesielt stødig preg og vet hvordan du skal style ansiktshåret ditt for å fremstå på best mulig måte og gi det den beste formen.
Profesjonelle skjeggtrimmere kjenner de fineste snittene og stilene for å fremheve de tykke områdene av skjegget ditt, så å få dem gjort kan også hjelpe skjegget til å virke fyldigere.
Tren for å holde kroppen frisk
Tre til fire ganger i uken med konsekvent trening har vært knyttet til jevne testosteronnivåer, som støtter sunn hårvekst. Testosteronnivåene dine kan stige hvis du følger et balansert kosthold og trener hyppig for å redusere kroppsfettet.
Vær oppmerksom på hvordan skjegget ditt utvikler seg, lev en sunn livsstil, og konsulter en lege hvis skjegget ditt krever mer pleie.
En persons evne til å utvikle skjegg avhenger mest av genetikken deres, men det er flere ting de kan gjøre for å fremskynde prosessen. Sett opp en god pleierutine med skjeggpleiesett og andre produkter fra Mr Beard og få et flott skjeggutseende.